Du trainierst bereits, bist dir aber unsicher, ob dein Training wirklich sinnvoll aufgebaut ist?

Typische Themen:

• Analyse deines aktuellen Trainingsplans (Struktur, Volumen, Intensität, Regeneration)
• Optimierung von Trainingsaufbau & Periodisierung (z. B. für Hypertrophie, Kraft, Ausdauer, Athletik)
• Rückkehr ins Training nach Pause oder Verletzung (kein Ersatz für ärztliche Diagnose, aber trainingsbezogene Planung)
• Vorbereitung auf sportliche Ziele (z. B. Leistungsprüfung, Saisonvorbereitung, Wettkampf)
• Fragen zu Übungsauswahl, Technik-Schwerpunkten und Belastungssteuerung
• Einschätzung: „Macht das, was ich gerade mache, in Bezug auf mein Ziel Sinn?“

In einer 30-60-minütigen Beratung per Telefon oder Videocall analysieren wir deinen Trainingsplan, deine Ziele und deine aktuelle Belastung – und ich gebe dir klare, praktische Empfehlungen für deine nächste Trainingsphase.